第25周
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老鄭看到我還問我是不是8個月了?我才6個月耶
小布帶我去做腳底按摩還有按按肩頸，我的腳到大腿和手掌都有明顯腫脹的趨勢。
按摩完穿上鞋子整個腳至少小半號，舒服許多，大腿比較沒有明顯感覺。還是覺得大腿跟屁股越來越大。之前在百貨專櫃買的孕婦褲， 那時候 小姐說穿M號的可以穿到生產，結果現在才6個多月就已經感覺穿不下，很緊很不舒服。
按摩完的小姐問我是不是快生了?我真的還有4個月啦，怎麼大家都覺得我的肚子很大了嗎?!
懷孕期間不能使用精油，因為精油具有療效對孕婦不好。
5/5
肚肚帶了她的一些孕婦洋裝和內搭褲給我穿，她說她懷孕期間都沒有買孕婦的衣服，只有買褲子，我是連原本的衣服都穿不下了只好買些孕婦衣來穿。
下班我走到三民書局去看看我有沒有獲選在“嬰兒與母親”雜誌的五月份“孕味媽咪”單元裡，很開心我看到我的照片上雜誌，獲選的人可以用優惠價格150元(原價199元)購買雜誌，我當然要去買一本留作紀念囉!
“和丈夫一起談戀愛”這本書裡寫到: 孕婦要控制飲酒，咖啡也應該開始杜絕，可樂和巧克力也都最好不要，即使每天只攝取150毫克以下的咖啡因，分娩出低體重兒的危險卻增加1.5倍。最好以開水、牛奶、大麥茶、果汁替代。
5/6
兩天前才剛按摩腳底，今天就又腫起來，連同事都注意到了，同事建議我可以喝紅豆湯，但是平時我也大約一個禮拜喝一次紅豆湯，感覺效果並不大，同事說也不是會一直都這樣，因為這個時期保保快速的長大，等到七八個月後會好一點。
下班的途中我想說看看有沒有比較舒服的鞋子，想買雙尺寸大一點的鞋子走起來也比較舒服。
看到Hush Puppies的鞋子還蠻舒服的，鞋底的設計有符合人體工學。後來小布來接我，我跟小布說我想買雙新鞋，我有看到還不錯的，小布二話不說的要帶我去買鞋，我們先在新光南西附近吃咖哩飯後就去買鞋。我目前要穿的尺寸是六號半，大約是23號半的尺寸，而我以前的尺寸是22號半，所以整整大了一個尺寸。
5/7
早上起來就覺得左手特別腫腫的，更別說兩隻腳掌整個都腫起來。看來除非每天可以腳底按摩才有用，但是我又不是貴婦怎麼可能每天都能夠按摩，這樣每天下來費用也很可觀。
早上十點多收到奇哥的彼得兔床組和嬰兒床，好開心呀!!寶寶的床來囉，小布整理書房(將來作為寶寶的房間)然後組裝床組，會這麼早就買是因為小布的弟弟18號要來，他們夫婦倆帶著去年12月才剛出生的女兒Coco要來參加我們的婚禮，剛好可以先給Coco睡。
然後，小布就去買了一包紅豆，使用悶鍋煮紅豆湯給我喝，晚上就可以喝，第一次喝到無糖的紅豆湯，希望可以消消腫。
遇到鄰居也是懷孕的孕婦，她目前34周雖然沒有水腫問題，卻有過敏嚴重的問題，因為她本身就有過敏，懷孕後更嚴重但是也沒辦法，醫生還要她注意寶寶有點過輕，目前才1800公克有點太小不能太早生，要養胖一點，她說她之前一開始胖太快現在都胖不起來，寶寶就是不長肉，我問她如何增胖?她說:喝雞精和甘蔗汁。網路看到還有一說是吃榴槤
5/9
昨晚發現，只要我睡覺轉向右側睡，沒多久寶寶就會給我打兩拳還是踢兩腳，是那種不高興的那種感覺。不然就是有時後睡到平躺的時候，肚子會比較平一些，寶寶的空間可能又變小了，她也會不高興的打打我要我不要這樣。看來只有左側睡的時候寶寶比較舒服，但是我很不習慣左側睡，常常還是會翻來翻去的，翻到右邊就被寶寶踢了。
第26週
5/11
“奇蜜電子報”內容:
進入懷孕後期，避免腹部用力，上下樓梯也要注意
從懷孕26週開始，進入了懷孕後期。妳的體重持續地明顯增加（每週約增加0.5公斤 ，主要分佈在臀部、大腿及腹部等部位），尤其是肚子會明顯地變大，所以，大腹便便的妳可能會覺得行動有些不方便；而又因為胎兒快速地成長，加重了妳身體的負擔，所以妳會變得很容易疲倦，手指、腳踝也很容易浮腫。為了讓自己有足夠的休息與睡眠，白天的時候，妳要多利用空檔時間休息，晚上也要盡量早睡；而躺著的時候，將腿稍微抬高休息，可以幫助下半身的血液回流。除此之外，到了懷孕後期，妳要盡量避免從事腹部用力的工作，上下樓梯也要特別注意，才能避免早產的發生。
上班族孕媽咪手冊孕媽咪輕鬆上班十大秘訣
懷孕是女性正常的生理改變，並不是生病，因此，除了某些特殊狀況的準媽媽之外，大部分的女性都能在懷孕後繼續工作。
對準媽媽來說，繼續工作其實有不少好處，不但可以保持正常的生活作息，也能從工作中獲得成就感，更重要的是，可以使得身心更健康，不致陷入自怨自艾的產前憂鬱中。
當準媽媽決定繼續工作之後，必須先有些心理準備，因為懷孕的前三個月會比較難熬，又因為體力變差的緣故，也會變得比較容易疲倦。因此，為了讓準媽媽能夠輕輕鬆鬆的上班，奇蜜特別提供以下十大撇步，希望每位準媽媽能夠適時地運用，讓懷孕工作生涯更輕鬆、更easy！
適時的休息
１、工作一段時間（約1~2個小時），花10~15分鐘休息一下，並起來活動活動或伸展四肢。
２、午休時間最好休息半小時。如果是在辦公室，可準備一個躺椅側躺休息，或是坐在椅子上趴著午休，不過一定要記得在腰部與桌上都放個抱枕，並且找個最舒服的姿勢，這樣才不會壓迫到寶寶。若中午時間不在辦公室內，找個椅子稍微斜靠休息個十幾二十分鐘，也可以幫助恢復精神。
預防靜脈曲張、避免足部水腫
３、如果妳必須長時間坐著工作，應該墊高雙腳，偶爾雙腳動一動，促進下肢循環，避免足部水腫。
４、如果妳必須長時間站著工作，應穿著彈性襪（彈性襪的穿法是早晨起床前先穿好再下床），並盡量每小時找個空檔小坐片刻，並將雙腳抬高。回家後務必抬腿半小時（躺在床上，雙腿靠在牆壁上，臀部貼牆），可以預防靜脈曲張、足部水腫，也能解除雙腳疲勞。
飲食與水分的攝取
５、注意飲食的規律和營養，並準備一些營養的小點心或水果，肚子餓了就隨時可以吃。
６、多喝水，可在辦公桌上放一個大杯子，一次裝滿，才不會走動太頻繁。
７、想上廁所時要馬上去，千萬不要憋尿。
８、穿著舒服合適的衣服和鞋子，使活動、走路較為輕鬆。
９、將辦公室的椅子調到舒服的高度，並在腰部、背部或頸後放置舒服的靠墊，以減輕腰痠背痛、頸部痠痛的不適。還要注意坐姿，避免彎腰駝背。
１０、 盡量減少工作上的壓力，工作之餘聽聽音樂、練習生產時的呼吸法，讓自己放鬆；或是找親人好友傾吐一下懷孕心情，都是解壓的好方法。
5/12
今天看到有媽咪在部落格裡面寫著: “貝親是奶瓶界的雙B，那CHU CHU就是奶瓶界的藍寶基尼”，呵呵…這樣的形容還真是妙呀!我目前正在考慮使用貝親的還是AVENT的奶瓶，反正還有時間再來慢慢爬文吧!
現在的時期，每次下班都會先去新光三越逛逛嬰兒用品的東西，看看內容&成分，哪個對寶寶比較好。看好後就上網比較價錢，只能說還是網路上最便宜!
水溫計是小布說要買的，我原本想說不需要，婆婆應該會直接用手測量，哪裡還這麼功夫用水溫計量，但是小布想說這個沒多少錢還是買一個吧。
肚肚是建議我可以先不用買吸鼻器，因為她的吸鼻器是接生的診所送的還有送一些東西，像是奶粉等。但是我想馬偕應該沒這麼好康吧?!
今天和Michelle聊天詢問她購買寶寶的東西是那個牌子的，她推薦奶瓶AVENT的PES防脹氣奶瓶，.溫奶器用AVENT的(後來我在網路上也有看到推薦這款)，她說這個牌子很好。消毒鍋可以買奇哥的，還有一些清潔用品等可以買奇哥的，她說奇哥的東西品質還不錯。我問到施巴的如何?她說:價格太貴，覺得有點貴的離譜也沒有好到多好。
另外Michelle還提到剛出生的寶寶不需要使用沐浴乳等用品，反而傷害寶寶皮膚，用天然的清水洗乾淨就好。
結果我在“嬌生嬰兒育兒百科e週報”裡看到:
為寶寶準備初生嬰兒專用的沐浴用品
剛初生的寶寶肌膚只有成人的三分之一，且尚未完整生成保護膜，非常嬌嫩敏感，若是只用清水清洗，除了無法清洗乾淨，還可能破壞寶寶皮膚的天然保護膜，所以選擇低敏感低刺激性的沐浴用品，幫助寶寶清潔並滋潤肌膚，是呵護初生寶寶嬌弱敏感肌膚的第一步。
接著就是 “嬌生嬰兒洗髮沐浴露/洗髮沐浴泡泡”的廣告，我只能說要不要使用還是看個人決定。如果要買沐浴產品，我想我會選擇 “幕之恬廊”的相關產品吧!
臍帶印章和胎毛筆，可以選擇郭家的(她兩樣都有做)，我上郭家網路看還蠻多明星也在這裡做呢!之後再來慢慢研究。
另外，我上網尋找安撫奶嘴哪個好?有媽咪推薦“優生矽晶拇指型安撫奶嘴”，因為它整個奶嘴和奶嘴座都是使用矽晶的，不是用塑膠的，這樣比較不會硬硬的傷到寶寶。
5/13
腳水腫的很厲害，腫到都發熱&痛痛的，喝紅豆湯也沒有用，肚肚建議我可以穿拖鞋，或是腳下墊個箱子可以減緩水腫的程度。
看書上寫道“咖啡因”會影響水腫，看來我是不是該戒掉每天喝鮮奶茶的習慣呢?!
今天有點不舒服，不知道是不是腳腫腫的原因，我覺得有點頭暈暈的，會不會是有點貧血呢?!
“嬌生嬰兒育兒百科e週報”寫到關於腳抽筋時該如何減緩疼痛:
有時候，妳的腿部肌肉也會抽筋。妳的腿部現正負荷額外的重量，而妳的子宮對於循環和從身體到腳部的神經，也有額外的需求。抽筋的情況會隨著懷孕越來越嚴重。腿部抽筋的情況通常出現在夜裡，但白天也有可能出現。將腳趾往前伸，然後往脛節的方向放鬆，多伸展小腿肌肉，應該可以讓妳覺得好過些。走個幾分鐘或按摩小腿幾分鐘也會有幫助。
舒適小秘方
舒緩背痛的小妙方
規律性的運動是遠離背痛的不二法門，但如果妳已經有背痛的問題，可以試試以下的建議，應該會比較舒服：
- 泡溫水澡或在患部敷上熱水袋。對某些人來說，冷水袋也可能有效喔！
- 避免吸地或拖地等任何需要妳同時做彎腰轉身動作的活動。
- 和受過訓練的治療師安排一次產前按摩。
- 睡覺時使用孕婦靠枕來支撐妳的背部和腹部。
- 如果妳長時間坐著，請使用可調整高度的椅子，將椅墊前面往下調整並微微傾斜。
- 嘗試做骨盆傾斜運動：平躺，膝蓋微曲，腳平放在地板上，吸氣讓腹部鼓起，然後吐氣並將尾椎骨往肚臍方向抬高，髖部不可離地。傾斜達頂端時，屁股夾緊，然後放鬆，重複8到10次就可以了。
5/15
下午去蘇菲雅挑婚紗，發現很多晚禮服都不能穿，像是腰線過低的會卡到腰部很緊的，胸部太澎的穿起來會顯的我的胸部更大（因為懷孕會脹奶的原因）或是無肩帶的禮服都不能穿，只能穿有肩帶的或是澎澎裙的，還好挑來挑去還是挑了３件穿，而且穿禮服真的還是要瘦的穿起來才美，胖胖的怎麼穿怎麼覺得怪怪的。
胸圍: 35吋 腰圍:39吋
接著再去忠孝東路的新祕工作室，談一下造型的搭配，這位新祕本人感覺蠻不錯的也蠻有自信和想法的，很快的她就想出我的造型。這位新祕的工作室很特別以綠色的牆壁為背景，牆上還放了些藏族佛教的物品，小布一看就知道這是信仰密宗的，因為當初小布的哥哥也是信仰密宗，不過最後卻因為太著迷而走上絕路。新祕還說:那你的哥哥應該生意做的不錯吧?! 我們只是笑笑的沒有回答。每個人都有自己的信仰也未必不好的，只有用什麼樣正確的態度和方法才對，像我就覺得這位新祕給我感覺很開朗，精神上也有所寄託，她的老師是一位在不丹的老師，她信仰了2年，所以之後有機會會去不丹。
這兩天我試著晚上睡前就不要喝水，一有尿意就趕緊解尿，還有三不五時的想到就抬抬腳，例如:看電視時就用個小枕墊在桌上然後翹腳，的確有改善我的水腫問題，沒有之前腫的那麼誇張，摸起來都浮浮的。
5/16
晚上睡覺有點開始挑戰睡姿了，之前左側睡還免強可以讓寶寶睡的很好不會吵，現在左側睡好像也不能滿足寶寶的舒適度，半夜裡擠到她還是會打我或是踢我，讓我今天早上起來脖子跟肩膀好酸，不知道怎樣的睡姿才能滿足她。最近有發現我的肚臍變平外，中間的地方有點凸起來。
寶寶的活動力越來越多，下午也是很活潑的動來動去伸伸懶腰的。
第四次產檢
下著雨，小布來接我去醫院產檢，先是等著到體檢室報到。
體重:66.3KG 脈博:92 高血壓:115 低血壓:72 應該都還在標準範圍
前一個月量體重是63公斤 ，這個月增加了3.3公斤 。
很快的就輪到我，醫生詢問我有沒有什麼問題? 我提出:我的踋開始水腫，然後把腳給醫生看，醫生要我多按摩踋和抬踋，因為寶寶重量增加，所以重量都會壓在腳上，換穿寬鬆的鞋子(我心想:我已經換大一號了耶!!) 醫生說喝紅豆湯的效果有限。我問醫生我的水腫嚴重嗎?醫生說: 算嚴重的!
接著，我問到期待已久的超音波，醫生說目前不需要，我的體重有增加表示寶寶也有跟著增加體重，照超音波看寶寶大小差個250或350公克的些微差別不能代表什麼，以後越接近產期會更密集的照超音波(像是每個星期都要來報到)。我心想:好吧!醫生說不需要就不需要吧!醫生說下次來會照超音波看寶寶的胎位正不正。
醫生要我進去裡面躺著，醫生聽聽寶寶的心跳聲(左邊.右邊)，然後問我要不要這個禮拜做妊娠糖尿檢查，還是要下次兩個禮拜後(5/30)再做。我竟然很有勇氣的說: 今天做!
領了批價單繳錢後，到抽血是領一個瓶子，裡面應該是裝了糖粉，然後要加水到500CC的位置，在10分鐘內喝完它，一個小時內都不能吃東西，準時一個小時後就要抽血。
為了寶寶，我很掙扎的喝完然後坐著等時間到，抽完血終於結束今天的行程。
回到家翻翻孕婦健康手冊，看到我今天做的是“妊娠糖尿篩檢”，裡面寫到:如果有妊娠糖尿病，可能會造成胎兒過大，生產的併發症亦會上升，所以在懷孕24~28週時可以抽血檢查，若超過標準值，就要在孕期與醫師及營養師配合，做飲食或藥物控制，才可以順利生產。
希望我的妊娠糖尿篩檢可以通過喔!
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