第29週
6/2
鈺媽咪的生產心得
休假兩個月回來上班的鈺媽咪很大方的和我分享生產心得，還有哪些東西該買或是不需要買的。
鈺媽咪給我兩件哺乳內衣，要我不需要再買了。
另外我給她看我的腳水腫問題還是在，她馬上去拿她之前喝剩下還有一包的翅小豆。原來水腫不是要喝一般的紅豆水，而是要去中樂行才有賣的”翅小豆，外貌有點像是小一點的紅豆，小布說像是發育不良的紅豆。
卵磷脂不要吃，因為孕婦不知道自己的乳腺粗細，顆粒大容易把乳腺堵住???(我心想:我才剛買了卵磷脂來打算要吃說)
最後兩個月很勤快的走路.爬樓梯，有樓梯的地方就爬，結果效果不大，所以建議我不需要爬樓梯多走路就可以。
鈺媽咪的生產經過:
原本預產期是在3月底，但是都過了還沒有要出來的跡象，一個禮拜後到國泰醫院去催生，好不容易只開了一指，醫生說先打催生劑也才開了1指半，催生劑打了約12個小時，之後打了無痛分娩，最後來到了5指。
還是堅持要自然產，生完寶寶後的隔天，下床到廁所尿尿的時候，突然大量失血，頭暈還撞到牆壁接著就昏倒了，還好老公當時在場，護士趕緊送她到加護病房並且輸血，住了一天加護病房才安全的度過。
醫生說這種情形是因為催生劑打太久，子宮軟化的情況發生，再不然就要開刀刮除子宮壁或是要切除子宮，詳細的過程我沒有記的很清楚或是寫的有點不正確，大致上就是這樣。
還說到，護士沒有很好，沒有很有耐心，生產的時候推肚子還要自己推，孕婦第一胎哪裡會知道要怎麼推呢?護士的協助不夠。
寶寶出生後可以準備黃蓮水給寶寶喝可以降胎火。因為如果夫妻倆的血型不一樣，寶寶的血型和媽媽不一樣的畫容易黃疸指數偏高。
我聽了沒有多說什麼，但是對於國泰醫院的醫療團隊很不認同，總是發生事情才來做事後的處理。因為爸爸就是遇到這樣的狀況，加上運氣也不好吧!總之，我這輩子希望不要再踏入國泰醫院，那裡是我ㄧ輩子的痛。
6/3
晚上回到家突然覺得頭暈不舒服
今天收到昨天在網路上買的卵磷脂，開始每天吃個3匙，直接打開裡面有湯匙
6/5
小布帶我去足部按摩，這是按摩2個鐘，總共是80分鐘，按摩完我又看到我的腳了，但是可能是坐太久覺得好不舒服，而且沒有按摩手部，覺得手涨涨的，然後小布帶我去吃附近的豬血湯，邊吃我只是覺得有點胸悶悶的不舒服感覺。回到家後，突然覺得我的胸悶悶更強烈外，還加上有些心跳加快，有點喘不過氣來，早早先洗澡休息睡一下就有比較好一些。我在想是不是一下子按摩太久(之前頂多都只按摩1個鐘而已)，一下子血液循環太快，讓我的心臟無法負荷。
不過，不知道是師傅按的好，還是因為這次按的比較久，竟然回到家晚上到隔天一整天都沒有水腫真是令我開心。
第30周
6/9
昨晚開始有一點點水腫，到了今天可能是一整天坐在辦公室裏，水腫又出現。肚圍: 105C M
我在網路上看到一些懷孕媽咪推薦的懷孕書籍:
1. 懷一個健康的寶寶 (2006年 明天)
2. 懷孕聖經:懷孕中的每一天 (附CD)
3. 懷孕媽媽知識百科 (2005 暖流)
4. 孕婦養胎寶典 (2005 廣和)
5. 懷孕10個月生產 (2005 大坤)
6. 懷孕媽媽小百科 (2004 TOP女性)
7. 營養師的美麗懷孕及瘦身
這幾天實在是太熱了，我又是個怕熱的人，主秘看到我穿短褲說最好不要穿短褲，所以下班後我就殺到新光南西去挑孕婦裙。孕婦服裝主要的品牌就是奇妮和OHOH-MINI這兩個，我這次直接看OHOH-MINI，因為後來我發現，它家的質料比較好穿: 像是內褲和褲子，而且價格比奇妮還便宜。所以結論是這兩家的孕婦裝OHOH-MINI比較好穿。
6/11
體重: 68.4KG
寶寶持續的胎動著，越來越會頂我的肚皮，不知道寶寶多重了啦!!
今天去漫畫店借了6月份的嬰兒與母親來看
本期我紀錄了些重點:
1. 一天胎動約8-10次，如果胎動狀況不佳，可以輕搖刺激並攝取一點食物熱量，像是澱粉.葡萄糖淚，然後平躺有助於引發孕婦的不適感，影響血液循環，藉此給胎兒刺激。
2. 水腫改善方法: 體位引流，晚上把腳抬高，並穿上彈性襪休息。溫水按摩，還有飲食清淡。
3. 產後減重階段:兩週開始減重，把握產後6個月的黃金期。每天熱量建議為2330大卡。晚上8點後不再進食。
4. 寶寶仰睡才是唯一安全的選擇。
5. 懷孕期間體重最好增加範圍為6 -15公斤。
6. 未滿1歲腦部尚未發育完全，避免上下左右搖晃，導致嬰兒搖晃症候群，造成腦部水腫.出血.腦傷。
7. 寶寶腸絞痛可以用手沾嬰兒油，沿著肚臍周圍順時針方向按摩肚子。
8. 妊娠皮膚癢的原因: 荷爾蒙變化引起.皮膚延展產生.妊娠性過敏.自體免疫引發異常皮膚癢.沖熱水或過度清潔。洗澡時水溫不要太高，避免吃帶殼海鮮.葡萄柚.奇異果.草莓.芒果.香菇.竹筍
9. 懷孕期間因為荷爾蒙.動情素升高，大約60%頭髮一直維持在生長期，只有5%會進展到休止期，所以不容易掉髮。
10. 乳牙長出順序: 1為門牙
10 | 6 | 8 | 4 | 3 | 3 | 4 | 8 | 6 | 10 |
9 | 5 | 7 | 2 | 1 | 1 | 2 | 7 | 5 | 9 |
11. 6個月前還沒長牙，可用指頭包紗布(或指套刷)沾開水輕擦寶寶口腔.舌頭，一旦長出牙就要開始用乳牙刷清潔牙齒.牙齦.舌頭。
12. 蛋白.蜂蜜.優酪乳等見一等寶寶1歲多後再嘗試。
6/13
第六次產檢(這次檢查， 黃 醫師出國由另一位醫師代理)
本次產檢重點: 1.照超音波 2.看上次妊娠糖尿篩檢的報告結果
體重: 68.1公斤，高血壓:118，低血壓: 70
吼~~~我已經兩個月沒有看到寶寶的超音波照片了啦，超級想看的，但是都被醫生說不需要而作罷，我今天一定要看到寶寶啦!不知道她長多大囉?!
寶寶啊: 媽咪可是很怕打針更怕抽血的，為了我們的健康上次還連續一個早上抽4次血，真是我有生以來最大的突破，只希望妳健健康康的，接下來還有更多的挑戰等著我們，我們要一起度過喔!
妊娠糖尿病是血糖大於或等於140MG/DL，我第一次抽血就剛好落在這個數字。妊娠糖尿病的風險容易造成巨嬰.血糖不適應性.或是羊水過多(引發早產)等問題。
控制血糖方法: 少量多餐定時定量.睡前吃點心.水果飯後2小時吃.飯後輕度運動(散步30分鐘).忌甜食.吃高纖
今天由 黃文助 醫師代理，我排的是第35號。體重:68.1KG 高血壓:118 低血壓:70 驗尿:通過
接著，我很開心的拿著照超音波的單子等著，前面就有約14位媽咪排隊，還好動作都蠻快的。
首先看到寶寶的頭圍→腿骨→屁股性別→腹部大小，都有符合週數的標準，想看臉部的時候，寶寶正好手遮著嘴巴的地方，沒有在吃手指，所以臉部看不是很清楚。寶寶體重約: 1600G 。還好我沒有把寶寶養太胖，都還算標準範圍內。而且寶寶的頭已經朝下(希望不要再亂動才好)，胎位正，羊水量正常。好開心呀~
接著，我拿著照好的超音波影印照片等著看診， 黃 醫師說我上次進一步抽血4次檢查妊娠糖尿的報告都正常，還好沒有妊娠糖尿的問題。但是在我正高興之餘，醫生說: 應該要抽血檢查梅毒和B型肝炎表面抗原囉!ㄜㄜ…真是破壞我的興致，好不容易這禮拜帶著愉快的心情想說不用抽血的，結果還有。好在醫生蠻好心的，說可以等下次產檢6/27前自行去抽血就可以，最好在下次產檢前3天去抽血，這樣下次來就可以看報告，或是今天去抽血也可以。我才不要今天哩，所以我拿著單子想說下禮拜再來抽血吧!真是有完沒完的越後面每次來都要抽血，不過這個應該是最後一關了吧!希望喔!
晚上，我就打電話給小舅舅報告我今天的檢查情況，也詢問了些鈺媽咪跟我說的問題。像是卵磷脂大小會堵住乳腺嗎?舅舅說:沒聽過這樣的，應該是不會，而且為什麼要吃卵磷脂? 我又問:父母血型對寶寶黃膽的影響，舅舅說:寶寶血型和媽媽不一樣確實會黃疸指數比較偏高，但是不用喝黃蓮水，那是民間的偏方。再來我最近看到有媽咪說自然產的話，可以在產前開始做會陰的按摩，塗抹些按摩油，可以讓會陰比較有彈性，寶寶比較好出來甚至可以不用切會陰，舅舅也說:不需要。
懷孕的時候走路就好不需要爬樓梯嗎?舅舅也是說:爬樓梯的效果不大，而且很費體力，最好就是每天走路散步30分鐘。大約34或35週再開始就可以，太早週數就勤走路反而怕會早產，因為藉由走路的同時，寶寶的頭會去頂子宮頸，讓子宮頸更成熟，就會比較好生。37週就算是足月，37週後就差不多都可以生產了。我本來想這週30周就開始每天多走路的，還是先暫緩比較好。另外，如果不怕腿痠的話，青蛙蹲也是個好方法喔!
如果想餵母奶的話，胸部按摩可以從第7個月開始。
6/14
6月份媽媽寶寶雜誌重點:
1. 多吃食物--懷孕第一個月:芥藍菜.花椰菜.空心菜.地瓜葉，懷孕第二個月:小魚乾.低脂優酪乳.牛奶.優格，懷孕第三個月:芭樂.櫻桃.檸檬.葡萄柚
2. 打造發奶體質: 要飲食均衡，補充蛋白質像是牛奶，不要高糖高油膩飲食，過於依賴發奶食物，不要吃韭菜.麥芽等
3. 胎兒在肚子裡的睡眠期大約30分鐘~80分鐘左右
4. 寶寶大小—用超音波照頭圍.腹圍.大腿骨的長度來判定胎兒的成長落在哪個成長區間，來推估胎兒的體重(公克)，誤差值在正負10%以內。
5. 發奶食物: 花生.豬腳.青木瓜.魚.蝦.合力.貝類.黃豆.紅豆豆腐.堅果.芝麻
6. 回奶.退奶食物: 韭菜.人蔘.炒麥芽.麥茶等
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