Ofelia&didi's World

有常常看美食節目介紹，或是教煮菜的節目的時候會看到用奶油來料理，這是非常簡單又快速製作好的料理。

所以選對的奶油，選好的奶油變得很重要，要選適合用來料理的奶油，首推19號發酵奶油

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自從開始吃Niji’s Diet的水果奶昔後，我都是利用中午用餐時間吃的，後來聽一位中醫師說其實在中午吃的效果比較不大 ，要的話就要選在晚餐時間吃。她說早餐要吃得好是金，中午是銀盡量自己帶便當少吃外面，晚上是銅7點以後不吃東西，每天喝2000CC的水，水果在晚上吃沒有用，最好是中午或早上吃而且還要在飯前吃，她說她早上起床會先空腹吃根香蕉和奇異果，建議我這個Niji’s Diet 在晚餐吃。

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平時上班有時候早餐都會來不及去買，所以我都有習慣會買一些沖泡式的飲品擺在抽屜裡，以防萬一!因為工作性質是每天就是坐在電腦桌前的內勤，所以坐久了身材也會走樣，所以一直都很怕買到那種很甜或是熱量很高的飲品，每次在購買的時候，除了挑選我喜歡的口味外，還會特別注意卡路里是多少，通常都是選比較低的，畢竟想吃也要吃的沒有身體的負擔!

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我從小最愛吃的零食當中就屬乖乖了，只要我乖乖的聽爸媽的話，或是表現不錯，看到有賣乖乖的地方，我就能買到一包乖乖。乖乖真的是陪伴很多人一起長大的好朋友，我也希望等Chloe大一些可以給她吃乖乖，告訴她:這也是媽媽小時候常常吃的零食喔!因為現在很多零食都看不到在市面上賣了，只能在一些專賣店或是很傳統的雜貨店或許還可以找到一些，真的很可惜呢!

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我最近一直在找尋有甚麼類似代餐的東西可以讓我有吃到東西的飽足感，又可以只有少少熱量的，而且我不喜歡類似藥丸或是一顆錠類的，我也比較不喜歡鹹食，像是粥類，海鮮湯.玉米湯那種的，這是終於被我找到了這款Dr.Ci:Labo 美禪食。

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夏天要到了，總是讓人忍不住想喝些除了水以外的飲料。但是又想要喝的體內環保和健康，所以我通常還是會去選擇這類的飲品，除了牛奶以外，牛奶我都會搭配桂格的大燕麥片當我的早餐，所以我喜歡喝這些對於身體也不錯的飲料。

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最高、最濃、最用心，青春美肌就在每滴膠原蛋白裡，提到補充膠原蛋白，不外乎想到的食物就是豬腳.雞爪.魚皮等動物膠質。這幾項動物膠質裡面我只敢吃雞爪，豬腳還要看看如果太大或是太肥油的我也不敢吃，但是還是要保養一下皮膚，我就喜歡找有含膠原蛋白的飲品來喝，補充我不足的Q10(輔酵素)。

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